如何提升免疫力對抗病毒，成了近期人人關注的焦點

想要體內循環好，增強自主抵抗力，降低被傳染的風險，

多喝水能促進身體代謝增強抵抗力提升免疫力，讓你打敗細菌與病毒！

多喝水到底有什麼好處呢?

1. 排毒

2. 給血液增加氧

3. 幫助身體增加抵抗力

4. 幫助消化與排便

5. 幫助遠離疾病

那麼，

1. 造成內臟和腸道無法有效排毒，導致內分泌失調。

2. 造成腎臟的代謝與排毒困難，因而導致結石以及腎臟組織的破壞。

3. 水可幫助體內酸鹼平衡，因此水分不足的人，身體上基本都偏酸。

    (偏酸體質的人會出現代謝不良、肥胖水腫、腸道便祕、皮膚老化等問題。)

4. 有缺水現象時，人體會釋放組織胺，造成體內各種組織的發炎與破壞。因此，長期缺水容易導致過        敏、胃痛、背痛、頭痛、心絞痛、關節炎及其他慢性痛症。

那麼，

該如何喝水才能增強抵抗力提升免疫力呢?

1.  主動喝水，少量多次。

正常成年人每天要喝1.8升水，每次200毫升左右。

千萬不要等有口渴的感覺了再去喝水，人感覺到口渴的時候身體就已經缺水了，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。

2. 喝對好水比多喝水更重要

喝對好水比多喝水更重要，天然礦泉水中富含人體所需的微量元素和礦物質。

3. 天氣乾燥，及時補充水分潤肺。

有利於促進身體新陳代謝，又能保持肺與呼吸道的正常濕潤度。

人體水分會通過呼吸蒸發，肺是人體水分流失的路徑之一。

健康喝水 喝出健康 提高你的免疫力

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可改善:

1. 人體微循環
2. 促進新陳代謝
3. 活化細胞
4. 增強免疫力

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